Ο Khalil Al-Safouri είναι ένας μαθητής με προβλήματα όρασης στο σχολείο UNRWA Ein al Asal στο Λίβανο. Ο Khalil έχει προβλήματα όρασης από τότε που γεννήθηκε. Η περιορισμένη όραση του επηρέασε σε μεγάλο βαθμό την του πορεία κατά τα πρώτα σχολικά του χρόνια. Ήταν δύσκολο για αυτόν να διαφοροποιήσει τα γράμματα του αλφαβήτου, δεδομένων των προκλήσεων της όρασης του.

Η αναπηρία της όρασης του δεν τον εμπόδισε να αναπτύξει την αγάπη του για τη γνώση. “Έχω ισχυρή προσκόλληση στην εκπαίδευση. Είναι ο μόνος τρόπος για να χτίσουμε ένα καλύτερο μέλλον. Υπήρξαν μεγάλες προκλήσεις στην πορεία μου προς την επίτευξη των στόχων μου. Αλλά παρόλο που χρειάστηκε να ξεπεράσω δυσκολίες λόγω της όρασης μου, τίποτα δεν θα μπορέσει να με εμποδίσει να αξιοποιήσω πλήρως τις δυνατότητές μου”, λέει.

Ένα άτομο που ο Khalil πιστώνει ότι τον βοήθησε στο ταξίδι του είναι ο σχολικός του σύμβουλος της UNRWA. Ο κ. Abed Albaset Hamoud και η κ. Lina Zeidan επικοινωνούσαν τακτικά με τους γονείς και τους δασκάλους του Khalil. Ο Khalil θυμάται: «Αγαπώ το σχολείο μου λόγω της καλοσύνης και της αγάπης που μου δίνουν ο σύμβουλος και οι δασκάλοι μου. Λατρεύω επίσης την ενθάρρυνση και την υπομονή που μου δείχνει καθημερινά ο καθηγητής γεωγραφίας. Λατρεύω τη δασκάλα Sanaa, που παίζει πάντα μαζί μου και με τους φίλους μου. Αυτή η υποστήριξη με έχει βοηθήσει πάρα πολύ καθώς αντιμετωπίζω τις προκλήσεις στη ζωή μου».

Προσθέτει, χαμογελώντας πλατιά πίσω από το μικρό του βιβλίο Braille, με τα γυαλισμένα του γυαλιά και το σώμα του όρθιο με φιλοδοξία και ξεκάθαρο σκοπό: «Μου αρέσει να φροντίζω τα ζώα και ονειρεύομαι να γίνω κτηνίατρος μια μέρα. Θέλω να είμαι ο πρώτος κτηνίατρος που φροντίζει τα ζώα στην κατασκήνωση. Αυτό είναι το όνειρό μου παρόλο που έχω προβλήματα όρασης! Ξέρω ότι αυτό θα κάνει το όνειρό μου πιο δύσκολο να πραγματοποιηθεί, αλλά έχω μάθει ότι τίποτα δεν είναι αδύνατο και τίποτα δεν μπορεί να εμποδίσει έναν άνθρωπο από το να ονειρευτεί. Με στηρίζουν όχι μόνο οι καθηγητές μου, αλλά και οι συμμαθητές μου! Πάντα κάνουν μια προσπάθεια να με εντάξουν σε εξωσχολικές δραστηριότητες. Λατρεύω το πνεύμα της καλοσύνης και της συντροφικότητας που μου έχουν δείξει», λέει.

Ο Khaled, όπως τον περιγράφει η δασκάλα του κα Sanaa, είναι ένα έξυπνο, δραστήριο και ετοιμόλογο παιδί. Ασχολείται με τους φίλους του στην τάξη του, συζητά και έχει πρωτοβουλίες. Η αυτοπεποίθησή του είναι μοναδική και δεν είναι τυπική των παιδιών της ηλικίας του. «Αξίζει πραγματικά προσοχή και φροντίδα», επαναλαμβάνει η κ. Sanaa, «Εργαζόμαστε σκληρά για να τον βοηθήσουμε με όποιον τρόπο μπορούμε να πετύχει τα όνειρά του».

Χάρη σε δωρητές όπως το Κέντρο Ανθρωπιστικής Βοήθειας και Αρωγής King Salman, η UNRWA μπόρεσε να ανοίξει έγκαιρα τις πόρτες των 711 σχολείων της σε όλη τη Μέση Ανατολή για όλους τους μαθητές της. Ο Οργανισμός ευχαριστεί την κυβέρνηση της Σαουδικής Αραβίας και τον ανθρωπιστικό της βραχίονα KSrelief για την υποστήριξη και την αφοσίωσή της στις οικογένειες προσφύγων της Παλαιστίνης στον Λίβανο, τη Συρία, την Ιορδανία, τη Γάζα και τη Δυτική Όχθη (συμπεριλαμβανομένης της Ανατολικής Ιερουσαλήμ).

Πηγή: unrwa.org
Μετάφραση κειμένου: Γιάννης Ψάλτης Οπτικός- Οπτομέτρης, BSc, MSc.

The post Η ιστορία του μικρού Khalil: “Η όραση μου δεν θα με εμποδίσει να πετύχω τα όνειρα μου” appeared first on Αμυμώνη.

Η απώλεια όρασης ή η χαμηλή όραση είναι μία μεγάλη πρόκληση για τα άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα όρασης.

Όπως είπε ένας από τους ιδρυτές της Envision στην ομιλία του στο TEDxGouda, έχουμε χτίσει έναν κόσμο που εξυπηρετεί την πλειοψηφία. Αυτό σημαίνει ότι κάθε άτομο διαφορετικό από τον μέσο όρο, όπως τα άτομα με προβλήματα όρασης, αντιμετωπίζει δυσκολίες.

Ας δούμε ποιες είναι οι προκλήσεις που αντιμετωπίζουν τα τυφλά άτομα στην καθημερινότητά τους

Πρόσβαση σε πληροφορίες: Το κύριο αισθητήριο όργανο ενός ατόμου είναι τα μάτια του. Μια ματιά γύρω μας είναι αρκετή για να μας κάνει να συνειδητοποιήσουμε πόσο οπτικές είναι οι περισσότερες πληροφορίες στο περιβάλλον μας. Δρομολόγια σε σιδηροδρομικούς σταθμούς, πινακίδες που υποδεικνύουν τον σωστό τρόπο ή τον πιθανό κίνδυνο, μια διαφημιστική πινακίδα που διαφημίζει ένα νέο προϊόν στην αγορά, αυτοί είναι όλοι οι οπτικοί τύποι πληροφοριών που συναντάμε όλοι στην καθημερινή μας ζωή. Οι περισσότερες από αυτές τις πληροφορίες είναι απρόσιτες για τους τυφλούς και τα άτομα με προβλήματα όρασης, αναστέλλοντας την ανεξαρτησία τους, καθώς η πρόσβαση σε πληροφορίες σημαίνει αυτονομία.

Υπερβολικά χρήσιμα άτομα: Είναι πολύ συνηθισμένο για άτομα με όραση, αγνώστους, φίλους ή οικογένεια, να είναι υπερβολικά ενθουσιασμένοι για να βοηθήσουν ένα άτομο με προβλήματα όρασης. Πολύ συχνά, αυτή η συμπεριφορά υποστηρίζει την υπόθεση ότι το τυφλό ή το άτομο με χαμηλή όραση χρειάζεται βοήθεια, αν και αυτό μπορεί να μην αντανακλά την πραγματικότητα. Οι τυφλοί μπορεί να εκτελούν μια κανονική εργασία πιο αργά, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι σε θέση να την ολοκληρώσουν. Το να βιαστείτε να βοηθήσετε τα άτομα με προβλήματα όρασης χωρίς να το ζητήσετε ή να σας ζητηθεί, μπορεί να τους κάνει να αισθάνονται αβοήθητοι αντί να είναι ανεξάρτητοι. Επιπλέον, το να μην επιτρέπεται σε ένα άτομο με προβλήματα όρασης να εκτελεί μια εργασία μόνο του, δεν του δίνει το περιθώριο να μάθει πώς να το κάνει ανεξάρτητα.

Κοινωνικό στίγμα: Το να είσαι τυφλός σε έναν κόσμο κατάλληλο για άτομα που βλέπουν, σημαίνει ότι θα υπάρξουν πολλές φυσιολογικές ατυχίες. Το να πέφτετε πάνω σε μια καρέκλα γραφείου που δεν ήταν καλά κουμπωμένη κάτω από το γραφείο ή να ρίξετε ένα ποτήρι από το τραπέζι επειδή ήταν ακριβώς στην άκρη του τραπεζιού, είναι μικρά ατυχήματα που μπορεί να συμβούν και αυτό είναι εντάξει. Ωστόσο, τέτοιες ατυχίες τείνουν να εκλαμβάνονται από τα άτομα με προβλήματα όρασης ως αδυναμία των ατόμων με προβλήματα όρασης να εκτελούν εργασίες, ενώ, στην πραγματικότητα, πηγάζουν από την απρόσιτη κατάσταση του κόσμου μας. Η τύφλωση ή η χαμηλή όραση δεν υποδηλώνει τη νοημοσύνη του ατόμου ούτε πόσο θλιβερή είναι η ζωή του. Ακριβώς επειδή οι έχοντες όραση δεν μπορούν να φανταστούν τον κόσμο τους χωρίς όραση δεν σημαίνει ότι τα άτομα με προβλήματα όρασης έχουν μια θλιβερή ή δυστυχισμένη ζωή λόγω της οπτικής τους κατάστασης.

Εύρεση και διατήρηση εργασίας: Η εργασία είναι εντελώς διαφορετική υπόθεση εάν έχετε προβλήματα όρασης. Λαμβάνοντας υπόψη την έλλειψη προσβάσιμων χώρων εργασίας μπορεί κανείς ήδη να φανταστεί γιατί η πρόσληψη ενός ατόμου με προβλήματα όρασης θα θεωρούνταν υποχρέωση για μια εταιρεία. Αυτό έχει αρνητικό αντίκτυπο στην εμπιστοσύνη και τη συναισθηματική ευημερία των ατόμων με προβλήματα όρασης, ενώ ακρωτηριάζει εντελώς την οικονομική τους ανεξαρτησία. Έχοντας ελάχιστες έως καθόλου ευκαιρίες να συντηρήσουν τον εαυτό τους, τα τυφλά ή άτομα με χαμηλή όραση είναι ανίκανα από την ανεξαρτησία τους.

Ελεύθερος χρόνος: Υπάρχει περιορισμένος αριθμός δραστηριοτήτων χωρίς αποκλεισμούς για άτομα με προβλήματα όρασης, οι οποίες είναι τόσο απλές όσο μια επίσκεψη σε ένα μουσείο. Επιπλέον, τα προσβάσιμα βιβλία δεν είναι άφθονα. Σύμφωνα με την Παγκόσμια Ένωση Τυφλών, «περισσότερο από το 90% όλου του δημοσιευμένου υλικού δεν είναι προσβάσιμο στους τυφλούς ή σε άτομα με μειωμένη όραση». Το διαδίκτυο επίσης, που όλοι “σερφάρουμε” για διασκέδαση, δεν είναι επίσης πλήρως προσβάσιμο, καθώς πολλοί ιστότοποι αγνοούν τους επισκέπτες με προβλήματα όρασης και δεν επιμελούνται περιεχόμενο που είναι προσβάσιμο για τυφλούς και άτομα με χαμηλή όραση. Λαμβάνοντας υπόψη αυτά τα σημεία και πολλά άλλα που δεν αναφέρονται εδώ, μπορεί κανείς να δει καθαρά πόσο περιορισμένες είναι οι επιλογές αναψυχής για τα άτομα με προβλήματα όρασης.

Πηγή: letsenvision.com
Μετάφραση κειμένου: Γιάννης Ψάλτης Οπτικός- Οπτομέτρης, BSc, MSc.

The post Ποιες προκλήσεις αντιμετωπίζουν τα τυφλά άτομα στη ζωή τους appeared first on Αμυμώνη.

Τα εκπαιδευτικά βίντεο είναι απλά, με υψηλή αντίθεση και περιλαμβάνουν σχήματα, χρώματα, ζώα, ανθρώπους και αυτοκίνητα.

Εξερευνήστε τα παρακάτω βίντεο που έχουν στόχο να βοηθήσουν τα παιδιά με CVI.

Πηγή: pathstoliteracy.org
Μετάφραση κειμένου: Γιάννης Ψάλτης Οπτικός- Οπτομέτρης, BSc, MSc.

The post Βίντεο εκπαίδευσης παιδιών με CVI appeared first on Αμυμώνη.

Υπολογίζεται ότι περίπου 36 εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο είναι τυφλοί και άλλα 216 εκατομμύρια ζουν με μέτρια έως σοβαρή οπτική αναπηρία.

Αν και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας επισημαίνει ότι έως και το 80% των διαταραχών της όρασης σε όλο τον κόσμο μπορεί να αποφευχθεί με καλύτερη πρόσβαση στη θεραπεία, ο αριθμός των ανθρώπων αυξάνεται, καθώς και ο πληθυσμός γερνάει.

Ωστόσο, η τεχνολογία διαδραματίζει ζωτικό ρόλο στην κατάργηση των φραγμών και η τεχνητή νοημοσύνη φέρνει την επανάσταση στη βελτίωση της προσβασιμότητας.

Ακολουθούν μερικά παραδείγματα για το πώς η έξυπνη τεχνολογία μπορεί να αλλάξει το παιχνίδι, επιτρέποντας σε όλους να αλληλεπιδρούν με τον κόσμο με νέους τρόπους.

Το μάτι της τεχνητής νοημοσύνης

Το Seeing AI της Microsoft είναι μια εφαρμογή που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά άτομα με χαμηλή όραση ή τυφλά. Βελτιώνει τον κόσμο γύρω από τον χρήστη με πλούσιες ηχητικές περιγραφές. Μπορεί να διαβάσει μια χειρόγραφη σημείωση ή να σαρώσει έναν γραμμωτό κώδικα και στη συνέχεια να πει στον χρήστη ποιο είναι το προϊόν. Στρέψτε μια κάμερα σε κάτι και η εφαρμογή θα περιγράψει πόσα άτομα μπορεί να δει και πού βρίσκονται στην εικόνα – στο κέντρο, πάνω αριστερά και ούτω καθεξής.

3-D Sound Maps

Για ένα άτομο με όραση, το περπάτημα στο δρόμο σημαίνει ότι λαμβάνει κάθε λεπτομέρεια που τον περιβάλλει. Το Microsoft Soundscape αναπαράγει αυτή τη συμπεριφορά δημιουργώντας έναν λεπτομερή ηχητικό χάρτη, που σχετίζεται με το τι συμβαίνει γύρω από ένα άτομο με προβλήματα όρασης. Δημιουργεί επίπεδα περιβάλλοντος και λεπτομέρειας αντλώντας από δεδομένα τοποθεσίας, ηχητικούς φάρους και συνθετικό στερεοφωνικό ήχο 3-D για τη δημιουργία ενός τρισδιάστατου ηχητικού χάρτη του γύρω κόσμου.

Η γνώση στα χέρια σας

Η γραφή Braille χρησιμοποιείται εδώ και σχεδόν 200 χρόνια ως ένας απτικός τρόπος ανάγνωσης με τα δάχτυλα. Τώρα έχει μεταπηδήσει από τη σελίδα στην οθόνη με την ενημερωμένη έκδοση του Narrator, του προγράμματος ανάγνωσης οθόνης για τα Microsoft Windows, που υποστηρίζει ψηφιακές οθόνες Braille και πληκτρολόγια.

Εκτός από τις προσπάθειες της Microsoft, οι οθόνες αφής Braille που λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο όπως τα tablet έχουν ήδη αποδειχθεί δημοφιλείς μεταξύ των μαθητών και των καθηγητών. Στο συνέδριο της Assistive Technology Industry Association το 2019 στο Ορλάντο, οι καινοτομίες που παρουσιάστηκαν περιελάμβαναν το BraiBook, έναν ηλεκτρονικό αναγνώστη Braille που ταιριάζει στην παλάμη του χεριού, ακόμη και ένα ηλεκτρονικό παιχνίδι που ονομάζεται Braille Buzz, σχεδιασμένο να διδάσκει Braille σε παιδιά προσχολικής ηλικίας.

“Φάροι” Αλλαγής

Οι φάροι Bluetooth, όπως αυτοί που χρησιμοποιούνται από την εταιρεία Foresight Augmented Reality, λειτουργούν σαν εξαιρετικά ακριβείς, εξατομικευμένοι οδηγοί για άτομα τυφλά ή με μειωμένη όραση. Ενώ η βασική τεχνολογία GPS μπορεί να μεταφέρει τους χρήστες σε μια τοποθεσία, οι φάροι που είναι τοποθετημένοι σε ένα κατάστημα, εστιατόριο ή δημόσιο κτίριο, μπορούν να τους οδηγήσουν στην είσοδο του εν λόγω κτιρίου. Και όταν ο χρήστης είναι μέσα, άλλοι φάροι μπορούν να τον κατευθύνουν στο μπάνιο ή σε άλλες σημαντικές εγκαταστάσεις.

Ηλεκτρικά οχήματα

Η νέα νομοθεσία της Ευρωπαϊκής Ένωσης δηλώνει ότι τα ηλεκτρικά οχήματα πρέπει να ακούγονται σε χαμηλές ταχύτητες και κατά την όπισθεν. Ορισμένοι κατασκευαστές έχουν ήδη ενσωματώσει τεχνητό θόρυβο στα ηλεκτρικά οχήματά τους.

Έξυπνα γυαλιά

Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Ajman στα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα εργάζονται για την ανάπτυξη ενός σετ έξυπνων γυαλιών που μπορούν να χρησιμοποιούν τεχνητή νοημοσύνη για να διαβάζουν, να παρέχουν πληροφορίες πλοήγησης και ενδεχομένως να αναγνωρίζουν πρόσωπα. Τα γυαλιά συνδέονται με ένα smartphone μέσω μιας μονάδας επεξεργασίας, επιτρέποντας στο σύστημα να λειτουργεί χωρίς σύνδεση στο διαδίκτυο. Αυτά τα έξυπνα γυαλιά βρίσκονται ακόμα στα αρχικά στάδια ανάπτυξης, αλλά λέγεται ότι λειτουργούν με ποσοστό ακρίβειας ανάγνωσης 95%.

Τεχνητή νοημοσύνη για προσβασιμότητα

Το πρόγραμμα AI for Accessibility της Microsoft ξεκίνησε πέρυσι, με δέσμευση 25 εκατομμυρίων δολαρίων να θέσει την τεχνολογία της Microsoft στα χέρια νεοφυών επιχειρήσεων, προγραμματιστών, ερευνητών και μη κερδοσκοπικών οργανισμών, προκειμένου να προωθηθεί η καινοτομία και να ενισχυθεί η ανθρώπινη ικανότητα για άτομα με αναπηρία. Το πρόγραμμα εξετάζει συνεχώς νέα έργα προς υποστήριξη.

Περισσότερα εδώ.

Πηγή: news.microsoft.com
Μετάφραση κειμένου: Γιάννης Ψάλτης Οπτικός- Οπτομέτρης, BSc, MSc.

The post 7 έξυπνες τεχνολογικές εξελίξεις για άτομα τυφλά ή με χαμηλή όραση appeared first on Αμυμώνη.

Το να ζεις με χαμηλή όραση παρουσιάζει μοναδικές προκλήσεις, αλλά δεν σημαίνει συμβιβασμό με την ανεξαρτησία ή την ικανότητα να ζεις μια ικανοποιητική ζωή.

Υπάρχουν πολλά εργαλεία για χρήση και καθημερινές συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσετε, εάν εσείς ή κάποιος που αγαπάτε ζει με χαμηλή όραση.

Σε αυτόν τον περιεκτικό οδηγό, θα δούμε πρακτικές συμβουλές για άτομα με προβλήματα όρασης, καθώς και  καινοτόμες τεχνολογίες, στρατηγικές συναισθηματικής υποστήριξης και αποκλειστικές υπηρεσίες της VIA, όλα σχεδιασμένα για να ενδυναμώσουν τα άτομα με χαμηλή όραση να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους.

ΚΑΤΑΝΟΗΣΗ ΤΗΣ ΧΑΜΗΛΗΣ ΟΡΑΣΗΣ
Η χαμηλή όραση, μια διαταραχή της όρασης που δεν μπορεί να διορθωθεί πλήρως, μπορεί να επηρεάσει την καθημερινή ζωή με διάφορους τρόπους. Για την καλύτερη πλοήγηση σε αυτό το ταξίδι, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τις αιτίες του, τις κοινές οφθαλμικές παθήσεις και τις καθημερινές προκλήσεις που αντιμετωπίζουν τα άτομα με προβλήματα όρασης.

ΤΙ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΒΛΑΒΗ ΣΤΗΝ ΟΡΑΣΗ;
Η χαμηλή όραση μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες, όπως οφθαλμικές παθήσεις, τραυματισμούς ή συγγενείς παθήσεις. Η κατανόηση των υποκείμενων αιτιών μπορεί να ρίξει φως σε πιθανές στρατηγικές για τη διαχείριση και τη βελτίωση της καθημερινής ζωής. Η στενή συνεργασία με τον οφθαλμίατρο ή άλλους ειδικούς οφθαλμικής φροντίδας και όρασης θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε την αιτία μιας συγκεκριμένης διαταραχής της όρασης.

ΣΥΝΗΘΕΙΣ ΟΦΘΑΛΜΙΚΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ
Ορισμένες οφθαλμικές παθήσεις συμβάλλουν στη χαμηλή όραση, όπως:

• Εκφύλιση της ωχράς κηλίδας – Η ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας εμφανίζεται όταν η ωχρά κηλίδα (το κεντρικό τμήμα του αμφιβληστροειδούς) αρχίζει να επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου.
• Γλαύκωμα – η συσσώρευση πίεσης στο μάτι βλάπτει το οπτικό νεύρο, με αποτέλεσμα την όραση.
• Διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια – μια επιπλοκή του διαβήτη τύπου 1 ή τύπου 2, που προκαλείται από βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία στον αμφιβληστροειδή ή στον ιστό στο πίσω μέρος του ματιού που απορροφά το φως.

ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΕΠΙΠΤΩΣΗ ΤΗΣ ΟΠΤΙΚΗΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ
Τα προβλήματα όρασης μπορούν να επηρεάσουν τα πάντα, από την κινητικότητα μέχρι την ανεξαρτησία. Για μερικούς, ακόμη και οι απλούστερες εργασίες – η προετοιμασία το πρωί, το τάισμα, η μετάβαση στη δουλειά – μπορεί να γίνουν πολύ πιο δύσκολες εξαιτίας αυτών των δυσλειτουργιών. Η κατά μέτωπο αντιμετώπιση αυτών των προκλήσεων είναι ο καλύτερος τρόπος για να ζήσετε μια πιο ικανοποιητική ζωή παρά την οπτική αναπηρία.

Ακολουθούν πρακτικές συμβουλές για ασθενείς με χαμηλή όραση για να κατακτούν τις καθημερινές εργασίες με αυτοπεποίθηση.

1. ΟΙΚΙΑΚΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ
Η δημιουργία ενός άνετου και προσβάσιμου σπιτιού είναι ζωτικής σημασίας για άτομα με χαμηλή όραση. Ο καλός φωτισμός παίζει σημαντικό ρόλο στη βελτίωση της ορατότητας και της άνεσης, γι’ αυτό σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε πιο έντονα φώτα όπου χρειάζεται και να προσθέσετε λάμπες σε αμυδρά σημεία. Οι τεχνικές ενίσχυσης της αντίθεσης, όπως η χρήση χρωμάτων και ετικετών σε αντίθεση, μπορούν να βοηθήσουν τα αντικείμενα να ξεχωρίζουν και να γίνονται ευκολότερα ορατά. Η οργάνωση των χώρων διαβίωσής σας είναι επίσης απαραίτητη. Το να κρατάτε τα πράγματα στη θέση τους, να χρησιμοποιείτε ράφια και δοχεία και να ανοίγετε μονοπάτια μπορεί να κάνουν τη μετακίνηση πολύ πιο ομαλή. Με τη βελτιστοποίηση του φωτισμού, τη χρήση τεχνικών αντίθεσης και τη διατήρηση ενός οργανωμένου χώρου διαβίωσης, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα φιλόξενο περιβάλλον που καλύπτει τις ανάγκες σας.

2. ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΗ ΚΙΝΗΤΙΚΟΤΗΤΑ
Το να κυκλοφορείτε μόνοι σας είναι σημαντικό και έχουμε μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να το κάνετε με ασφάλεια και σιγουριά. Όταν περπατάτε, κάντε μικρότερα βήματα και χρησιμοποιήστε χειραγωγούς όταν είναι διαθέσιμοι. Είναι επίσης καλή ιδέα να φοράτε άνετα και στιβαρά παπούτσια. Με αυτές τις συμβουλές και εργαλεία, μπορείτε να μετακινηθείτε ανεξάρτητα και να απολαύσετε τα ταξίδια σας με περισσότερη ησυχία.

3. ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΑΤΟΜΙΚΗΣ ΦΡΟΝΤΙΔΑΣ
Η φροντίδα του εαυτού σας αποτελεί προτεραιότητα και είμαστε εδώ για να μοιραστούμε μερικούς πρακτικούς τρόπους για να το κάνουμε πιο εύκολο. Όσον αφορά την περιποίηση και το ντύσιμο, δοκιμάστε να κάνετε τα πράγματα βήμα βήμα και χρησιμοποιήστε την αίσθηση της αφής για να σας καθοδηγήσει. Οι απτικοί δείκτες, όπως οι κουκκίδες ή οι κολλώδεις ετικέτες, μπορούν να σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε προϊόντα όπως σαμπουάν ή λοσιόν με το άγγιγμα. Και αν είστε ανοιχτοί στην τεχνολογία, υπάρχουν συσκευές που μπορούν να κάνουν πιο προσιτές τις ρουτίνες προσωπικής φροντίδας – από συσκευές ομιλίας έως ηλεκτρονικούς μεγεθυντικούς φακούς. Αυτές οι συμβουλές, σας βοηθούν να διαχειριστείτε με σιγουριά την προσωπική σας φροντίδα και να διατηρήσετε την ευημερία σας.

4. ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΓΕΥΜΑΤΟΣ
Η προετοιμασία των γευμάτων μπορεί να είναι ευχάριστη και αποτελεσματική με μερικές χρήσιμες συμβουλές. Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε σανίδες κοπής με αντίθεση για να κάνετε πιο ευδιάκριτα τα υλικά κοπής και δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε χρονόμετρα ομιλίας για να παρακολουθείτε τους χρόνους μαγειρέματος. Τα προσαρμοστικά εργαλεία κουζίνας, όπως τα σκεύη που πιάνονται εύκολα και τα κύπελλα μέτρησης της αφής, μπορούν να κάνουν το μαγείρεμα παιχνιδάκι. Για να κρατάτε τα πράγματα οργανωμένα, τοποθετήστε ετικέτες στα τρόφιμα με ετικέτες υψηλής αντίθεσης ή δείκτες αφής, ώστε να μπορείτε να βρείτε γρήγορα αυτό που χρειάζεστε.

5. ΜΕΙΝΕΤΕ ΣΥΝΔΕΔΕΜΕΝΟΙ ΜΕ ΑΛΛΟΥΣ
Η διατήρηση των σχέσεων με τους άλλους είναι απαραίτητη για μια γεμάτη ζωή και υπάρχουν πρακτικοί τρόποι για να διασφαλιστεί η αποτελεσματική επικοινωνία. Όταν συνομιλείτε, εστιάστε στο να αντιμετωπίζετε το άτομο με το οποίο μιλάτε και να μιλάτε καθαρά. Εάν χρησιμοποιείτε τηλέφωνο ή υπολογιστή, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε συσκευές με δυνατότητα αναγνώρισης φωνής ή ανάγνωσης οθόνης. Η συμμετοχή σε κοινωνικές δραστηριότητες είναι επίσης ένας θαυμάσιος τρόπος για να παραμείνετε αφοσιωμένοι – είτε συμμετέχετε σε ένα τοπικό κλαμπ είτε παρακολουθείτε εκδηλώσεις, η σύνδεση με άλλους που κατανοούν το ταξίδι σας μπορεί να είναι απίστευτα ικανοποιητική.

ΒΟΗΘΗΤΙΚΑ ΕΡΓΑΛΕΙΑ ΚΑΙ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΑ ΑΤΟΜΑ ΜΕ ΧΑΜΗΛΗ ΟΡΑΣΗ
Η ενσωμάτωση βοηθητικών εργαλείων και τεχνολογιών μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα ζωής των ατόμων με χαμηλή όραση. Υπάρχουν διάφορες επιλογές που έχουν σχεδιαστεί για την προώθηση της ανεξαρτησίας και της προσβασιμότητας.

1. ΟΠΤΙΚΕΣ ΣΥΣΚΕΥΕΣ
Όσον αφορά τη βελτίωση της όρασης σας, υπάρχει μια ποικιλία οπτικών συσκευών που μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά. Οι μεγεθυντικοί φακοί είναι σαν μαγικά εργαλεία – κάνουν το κείμενο και τα αντικείμενα μεγαλύτερα και ευκολότερα ορατά. Τα τηλεσκοπικά γυαλιά, από την άλλη, σας βοηθούν να βλέπετε πράγματα μακριά, όπως σημάδια ή πρόσωπα από απόσταση. Και αν ψάχνετε για κάτι φορητό, οι φορητές και ηλεκτρονικές συσκευές μεγέθυνσης μπορούν να σας βοηθήσουν πολύ, επιτρέποντάς σας να μεγεθύνετε τα πράγματα όπου κι αν πάτε. Αυτές οι συσκευές είναι σαν τους προσωπικούς σας βοηθούς, βοηθώντας σας να δείτε τον κόσμο πιο καθαρά και άνετα.

2. ΑΝΑΓΝΩΣΤΕΣ ΟΘΟΝΗΣ ΚΑΙ ΦΩΝΗΤΙΚΟΙ ΒΟΗΘΟΙ
Στην ψηφιακή εποχή, η τεχνολογία είναι με το μέρος σας. Τα προγράμματα ανάγνωσης οθόνης και οι βοηθοί φωνής είναι σαν τους εικονικούς βοηθούς σας, επιτρέποντάς σας να ελέγχετε συσκευές χρησιμοποιώντας τη φωνή και τις εντολές σας. Διαβάζουν κείμενο, σας λένε τι υπάρχει στην οθόνη σας και σας επιτρέπουν ακόμη και να περιηγείστε σε ιστότοπους και εφαρμογές. Είναι συμβατά με τα smartphones και τους υπολογιστές σας, καθιστώντας ευκολότερο από ποτέ να παραμένετε συνδεδεμένοι, να έχετε πρόσβαση σε πληροφορίες και να απολαμβάνετε ψηφιακό περιεχόμενο με σιγουριά. Με αυτά τα εργαλεία δίπλα σας, ο ψηφιακός κόσμος –και ο πραγματικός– γίνεται ένα πιο προσιτό και ευχάριστο μέρος για εξερεύνηση.

3. ΟΘΟΝΕΣ ΜΠΡΑΪΓ ΚΑΙ ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ
Οι οθόνες Braille είναι σαν παράθυρα στον ψηφιακό κόσμο – σας επιτρέπουν να διαβάζετε ψηφιακό περιεχόμενο χρησιμοποιώντας γραφή μπράιγ, παρέχοντας πρόσβαση στις πληροφορίες με τον τρόπο που σας ταιριάζει καλύτερα. Οι συσκευές σημειώσεων, από την άλλη πλευρά, είναι ευέλικτα εργαλεία που σας βοηθούν να παραμένετε οργανωμένοι και να επικοινωνείτε αποτελεσματικά. Είτε κρατάτε σημειώσεις σε μια σύσκεψη είτε σημειώνετε σημαντικές πληροφορίες, αυτές οι συσκευές μπορούν να γίνουν οι αξιόπιστοι σύντροφοί σας για να παραμένετε στην κορυφή των πραγμάτων και να βελτιώσετε τις καθημερινές σας αλληλεπιδράσεις.

4. ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΕΣ ΦΟΡΗΤΕΣ ΣΥΣΚΕΥΕΣ
Η αγκαλιά της τεχνολογίας ανοίγει συναρπαστικές δυνατότητες και οι φορητές συσκευές βρίσκονται στην πρώτη γραμμή της βελτίωσης της όρασης για άτομα με χαμηλή όραση. Τα έξυπνα γυαλιά, για παράδειγμα, είναι σαν το προσωπικό σας παράθυρο στον κόσμο – μπορούν να εμφανίσουν πληροφορίες, να μεγεθύνουν αντικείμενα και ακόμη και να βοηθήσουν στην πλοήγηση. Αυτά τα γυαλιά σας δίνουν έναν νέο τρόπο αλληλεπίδρασης με το περιβάλλον σας. Με λειτουργίες όπως η πλοήγηση και η επαυξημένη πραγματικότητα, οι φορητές συσκευές μπορούν να σας καθοδηγήσουν σε νέα μέρη ή να ζωντανέψουν πληροφορίες μπροστά στα μάτια σας. Φανταστείτε να εξερευνάτε ένα μουσείο και να εμφανίζονται ιστορικές πληροφορίες καθώς κοιτάτε τριγύρω! Οι πραγματικές ιστορίες αφθονούν για το πώς οι φορητές συσκευές έχουν αλλάξει τη ζωή, από τη βοήθεια στην ανάγνωση μενού έως την αναγνώριση προσώπων σε ένα πλήθος. Αυτές οι συσκευές δεν είναι απλώς gadget. είναι εργαλεία που μπορούν να σας βοηθήσουν να δείτε τον κόσμο με ένα εντελώς νέο πρίσμα.

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΚΑΙ ΑΥΤΟΦΡΟΝΤΙΔΑ ΓΙΑ ΤΑ ΑΤΟΜΑ ΜΕ ΒΛΑΒΕΣ ΟΡΑΣΗΣ
Η ζωή με προβλήματα όρασης μπορεί να επιφέρει συναισθηματικές προκλήσεις και η φροντίδα της ψυχικής σας ευεξίας είναι εξίσου σημαντική με τη φροντίδα των σωματικών σας αναγκών. Είναι εντάξει να αναγνωρίζετε τα συναισθήματα που προκύπτουν από την προσαρμογή στις αλλαγές στην όρασή σας. Η αναζήτηση υποστήριξης είναι σημάδι δύναμης και η συζήτηση με έναν επαγγελματία σύμβουλο ή η συμμετοχή σε μια ομάδα υποστήριξης μπορεί να προσφέρει έναν ασφαλή χώρο για να εκφράσετε τα συναισθήματά σας και να αποκτήσετε πολύτιμες γνώσεις από άλλους που καταλαβαίνουν τι περνάτε.
Επιπλέον, η άσκηση ρουτίνας αυτοφροντίδας μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ψυχική σας υγεία. Ασχοληθείτε με δραστηριότητες που σας προσφέρουν χαρά – μπορεί να είναι το να ακούτε μουσική, να κάνετε βόλτες ή ακόμα και να περνάτε ποιοτικό χρόνο με αγαπημένα πρόσωπα. Το να αφιερώνετε χρόνο στον εαυτό σας και να καλλιεργείτε τη συναισθηματική σας ευεξία μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στη συνολική ποιότητα της ζωής σας. Θυμηθείτε, δεν είστε μόνοι σε αυτό το ταξίδι και υπάρχουν πόροι και στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε ένα υγιές και ανθεκτικό μυαλό.

ΕΡΓΑΣΙΑ ΚΑΙ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
Όσον αφορά την εργασία και την εκπαίδευση, τα άτομα με χαμηλή όραση έχουν μοναδικές δυνάμεις να προσφέρουν. Για να πετύχετε τα παραπάνω, είναι σημαντικό να αξιοποιήσετε αυτά τα δυνατά σημεία και να χρησιμοποιήσετε αποτελεσματικές στρατηγικές.
Η επικοινωνία είναι το κλειδί – ενημερώστε τους συναδέλφους ή τους δασκάλους σας για τις ανάγκες της όρασης σας και πώς μπορούν να σας υποστηρίξουν. Εάν χρειάζεστε συγκεκριμένα “εργαλεία” για να αποδώσετε τα μέγιστα, μη διστάσετε να τα ζητήσετε. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν πράγματα όπως μεγαλύτερα υλικά εκτύπωσης, λογισμικό μεγέθυνσης οθόνης ή ευέλικτο ωράριο εργασίας. Η οικοδόμηση αυτοπεποίθησης είναι ένα ταξίδι και η αναγνώριση των δυνατοτήτων σας είναι ένα ζωτικό βήμα. Υπερασπιστείτε τις ανάγκες σας μοιράζοντας αυτό που λειτουργεί καλύτερα για εσάς με τους γύρω σας. Να θυμάστε ότι η φωνή σας έχει σημασία και ότι οι γνώσεις σας μπορούν να οδηγήσουν σε ένα περιβάλλον εργασίας ή μάθησης πιο περιεκτικό και ευχάριστο.

Πηγή: viawny.org
Μετάφραση κειμένου: Γιάννης Ψάλτης Οπτικός- Οπτομέτρης, BSc, MSc.

The post Πρακτικές συμβουλές και εργαλεία για άτομα με χαμηλή όραση appeared first on Αμυμώνη.

Για να βοηθήσετε το παιδί σας να αγαπήσει τα βιβλία, ένας πολύ καλός τρόπος είναι η κοινή χρήση βιβλίων, που έχει ως αποτέλεσμα να έρθετε πιο κοντά με τον γιο ή την κόρη σας. Η ανάγνωση βοηθά επίσης τη γλωσσική ανάπτυξη και τις δεξιότητες ακρόασης του παιδιού σας όταν μιλάτε για την ιστορία και κάνετε ερωτήσεις. Μην ξεχνάτε ότι το να κάθεστε δίπλα-δίπλα ακούγοντας ηχητικά βιβλία μαζί, είναι ένας άλλος τρόπος για να παρουσιάσετε ιστορίες στο παιδί σας με προκλήσεις όρασης.

Τα βιβλία μεγάλης εκτύπωσης μπορούν να βοηθήσουν ένα παιδί με ήπια έως μέτρια απώλεια όρασης να ανακαλύψει τον κόσμο των βιβλίων. Αυτά τα βιβλία έχουν μεγάλα γράμματα και προσφέρουν υψηλή αντίθεση μεταξύ των λέξεων και της σελίδας για να διευκολύνουν την παρακολούθηση των λέξεων. Επισκεφτείτε τη βιβλιοθήκη σας και ζητήστε την ενότητα των μεγάλων τυπωμένων βιβλίων.

Τα παιδιά που έχουν ελάχιστη ή καθόλου όραση μπορεί να μάθουν να διαβάζουν Μπράιγ.

Συμβουλές για διάβασμα με το βρέφος ή το νήπιό σας

Κάθε φορά που διαβάζετε στο μωρό σας, βοηθάτε τον εγκέφαλό του να αναπτυχθεί. Το να διαβάζετε δυνατά στο παιδί σας, του επιτρέπει να ακούσει τη φωνή σας και να ακούσει προφορικά τις λέξεις. Με αυτό τον τρόπο, είναι πιο πιθανό να κάνει ερωτήσεις και να μάθει για τον κόσμο γύρω του. Έτσι, έχετε φυτέψει τον σπόρο της ανάγνωσης που θα μείνει στο παιδί σας σε όλη του τη ζωή.

Δεδομένου ότι τα μικρότερα παιδιά έχουν μικρή διάρκεια προσοχής, δοκιμάστε να διαβάζετε για λίγα λεπτά τη φορά στην αρχή. Στη συνέχεια, δημιουργήστε το χρόνο που διαβάζετε μαζί. Σύντομα το παιδί σας θα δει τον χρόνο ανάγνωσης ως χρόνο διασκέδασης και ως χρόνο μάθησης!

Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε:

• Καθίστε δίπλα στο παιδί σας. Εάν το παιδί σας έχει χαμηλή όραση, βεβαιωθείτε ότι υπάρχει άπλετο φως για να το βοηθήσει να δει τη σελίδα.
• Αγοράστε βιβλία ή δανείστε από τη βιβλιοθήκη, με υφές που μπορεί να αγγίξει το παιδί σας.
• Βοηθήστε το νήπιό σας να νιώσει τα υψωμένα αντικείμενα που ονομάζετε στο βιβλίο.
• Μιλήστε για τις εικόνες και διαβάστε το κείμενο.
• Βρείτε βιβλία που έχουν ομοιοκαταληξίες.
• Βρείτε βιβλία που έχουν κουμπιά που μπορεί να πατήσει το παιδί σας με ήχους.
• Ψάξτε για βιβλία που έχουν απαλά ή ανάγλυφα σχήματα.
• Βρείτε βιβλία που έχουν αναδυόμενα κομμάτια και υφές που μπορεί να νιώσει και να ονομάσει το παιδί σας.

Για παιδιά προσχολικής και σχολικής ηλικίας

Θυμηθείτε, όταν διαβάζετε συχνά στο παιδί σας και συνδυάζετε χρόνο ανάγνωσης με χρόνο αγκαλιάς και παιχνιδιού, το παιδί σας θα συνδέει βιβλία με στιγμές διασκέδασης.

Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε:

• Καθίστε δίπλα στο παιδί σας. Εάν το παιδί σας έχει χαμηλή όραση, βεβαιωθείτε ότι υπάρχει άπλετο φως για να βοηθήσετε το παιδί σας να δει τη σελίδα.
• Μιλήστε για τις εικόνες και διαβάστε το κείμενο.
• Βρείτε μεγάλα βιβλία για θέματα που ενδιαφέρουν το παιδί σας, όπως βιβλία για ζώα ή αθλήματα.
• Βρείτε βιβλία που έχουν κουμπιά για να πατήσετε που κάνουν ήχους.
• Αγοράστε ηχητικά βιβλία που το παιδί σας μπορεί να ξεκινήσει ή να σταματήσει πατώντας ένα κουμπί.
• Βρείτε βιβλία Μπράιγ αν το παιδί σας διαβάζει Μπράιγ.
• Επαινέστε τις προσπάθειες του παιδιού σας στο διάβασμα!

Πηγή: readingrockets.org  
Μετάφραση κειμένου: Γιάννης Ψάλτης Οπτικός- Οπτομέτρης, BSc, MSc.

The post Διαβάζοντας μαζί: Συμβουλές για γονείς παιδιών με χαμηλή όραση ή τύφλωση appeared first on Αμυμώνη.